Pacote de Treinamento Personalizado — Mike Diet
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Treinamento Personalizado ◆ App MFit Personal ◆ Periodização Estruturada ◆ 6 Meses de Acompanhamento ◆ Progressão Planejada ◆ Suporte pelo WhatsApp ◆ Treinamento Personalizado ◆ App MFit Personal ◆ Periodização Estruturada ◆ 6 Meses de Acompanhamento ◆ Progressão Planejada ◆ Suporte pelo WhatsApp ◆
Mike Diet
Pacote Semestral — Exclusivo

Treinamento
com direcao.
Resultado real.

Periodizacao profissional, app dedicado
e acompanhamento proximo durante 6 meses.

Pare de treinar no escuro. Com o Pacote de Treinamento Personalizado Mike Diet, você sabe exatamente o que fazer, como fazer e por que está fazendo — com progressão planejada e suporte direto pelo WhatsApp.

Quero o Pacote Ver Detalhes
6 Meses de acompanhamento
12–14 Semanas de periodização
4 Técnicas avançadas
R$65 Por mês no cartão
TREINO
Andre Felipe de Souza — Mike Diet
6x
R$65/mês no cartão
O que está incluído

Tudo que voce
precisa para
evoluir de verdade.

App MFit Personal — 6 Meses
Acesso completo ao aplicativo com todo o seu planejamento de treino organizado, prático e fácil de acompanhar no celular.
Treino 100% Personalizado
Montado conforme seu nível atual, sua rotina, seus objetivos e suas necessidades individuais. Nenhum protocolo genérico.
Periodização Estruturada
Planejamento com progressão controlada de cargas, variação inteligente dos estímulos e redução do risco de lesões.
Suporte pelo WhatsApp
Ajustes pontuais de exercícios quando necessário: dor, dificuldade de execução, falta de equipamento ou adaptações de rotina.
Técnicas Avançadas de Treinamento
GVT, Drop Set, Cluster Set e 3/7 aplicadas de forma estratégica para maximizar seus resultados conforme sua evolução.
Evolução com Segurança
Planejamento focado em evitar o ciclo eterno de treinar sem saber se está fazendo certo, com progressão sustentável.
Investimento
6x R$65
Somente no cartão · Pacote 6 meses
Contratar Agora
Como Funciona

Periodizacao
que respeita
o seu nivel.

O treinamento é estruturado de forma progressiva, respeitando onde você está hoje para chegar onde você quer amanhã. Não existe protocolo único — cada fase é planejada com propósito para iniciantes e intermediários.

01
Iniciantes — 30 a 45 dias

Fase de Adaptação

Os primeiros 30 a 45 dias são voltados para aprender os movimentos com qualidade, melhorar a execução, desenvolver consciência corporal e preparar o corpo para evoluir com mais segurança. Aqui o foco é a base — sem pressão, sem lesão.

02
Iniciantes — Após Adaptação

Periodização de 12 Semanas

Após a fase inicial, o treino é ajustado e entra em uma periodização de 12 semanas com progressão planejada para melhorar força, resistência, hipertrofia, condicionamento e desempenho de forma consistente.

03
Intermediários — Desde o início

Periodização de 12 a 14 Semanas

Para quem já tem base, o planejamento é estruturado com periodização mais específica de 12 a 14 semanas, com foco em evolução contínua, controle de carga e variação inteligente dos estímulos para quebrar platôs e maximizar resultados.

04
Durante todo o pacote

Suporte e Ajustes Contínuos

Disponibilidade pelo WhatsApp para ajustes pontuais quando necessário: dor, dificuldade de execução, ausência de equipamento ou qualquer necessidade de adaptação. O objetivo é simples: fazer você treinar melhor, evoluir com consistência e manter a segurança.

Técnicas Avançadas

Aplicadas com propósito e progressão

GVT
German Volume Training — alto volume com cargas moderadas para hipertrofia máxima
Drop Set
Redução progressiva de carga sem descanso para exaurir as fibras musculares em múltiplos espectros
Cluster Set
Microdescansos dentro da série para sustentar alta carga com qualidade de execução superior
3/7
Método com progressão crescente de repetições em cinco séries para força e hipertrofia simultâneas
Tecnologia Inclusa

O app que organiza
toda a sua evolucao.

Com o MFit Personal, todo o seu planejamento de treino fica disponível no celular de forma organizada e prática. Acompanhe séries, cargas, progressão e histórico — tudo num só lugar, durante os 6 meses do pacote.

MFit — Tela principal
Tela Principal
MFit — Lista de treinos
Lista de Treinos
MFit — Detalhes do exercício
Detalhes do Exercício
MFit — Histórico de progressão
Histórico & Progressão
Tudo no Celular
Acesse seu treino de qualquer lugar, a qualquer hora. Sem papel, sem confusão — tudo organizado no app.
Acompanhe a Progressão
Visualize cargas, séries e repetições por exercício. Histórico completo para você acompanhar cada conquista.
Treinos Atualizados
À medida que o pacote avança, seus treinos são ajustados diretamente no app para acompanhar sua evolução.
Público Ideal

Esse pacote foi
feito para voce?

Iniciante querendo começar do jeito certo
Você está começando e quer aprender os movimentos com segurança, construir uma base sólida e evitar lesões desde o início.
Intermediário preso em um platô
Você já treina há algum tempo mas parou de evoluir. A periodização estruturada quebra o platô e retoma sua progressão.
Quem treina sem direção clara
Você vai à academia mas não sabe se está fazendo certo. Quer ter certeza do que fazer, como fazer e por que está fazendo.
Quem tem rotina apertada
O treino é planejado respeitando sua disponibilidade de tempo, sem enrolação e com foco no que realmente importa para os seus objetivos.
Quem quer evoluir com segurança
O planejamento reduz o risco de lesões e garante progressão sustentável — sem forçar demais antes da hora.
Andre Felipe de Souza — Treinamento
"O objetivo é simples: fazer você treinar melhor, evoluir com consistência e evitar aquele ciclo eterno de treinar sem saber se está fazendo certo."
Andre Felipe · Mike Diet

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com direcao real?

6 meses de acompanhamento personalizado, periodização estruturada e suporte direto pelo WhatsApp. Comece hoje.

Pacote Semestral
6x R$65
Somente no cartão
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Seg a Sex das 9h às 17h · (19) 99394-2643 · Atendimento 100% Online